六大營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)你都避開了嗎

一些媽媽為了給寶寶供給豐富的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)給寶寶吃一些補(bǔ)品、或是用水果代替蔬菜，或者給寶寶吃很多動(dòng)物的肝臟，這其實(shí)都是媽媽們常見的誤區(qū)。今天，小編為大家總結(jié)了媽媽們常見的六大誤區(qū)，辣媽們快來(lái)看看你們都中招了嗎。

一、 給寶寶吃鈣片

媽媽們都知道，鈣對(duì)于寶寶的身體發(fā)育起到非常重要的作用。因此，很多媽媽都會(huì)通過(guò)給寶寶吃鈣片進(jìn)而補(bǔ)充寶寶的鈣量。事實(shí)上，寶寶在日常飲食正常的情況下，身體是不缺乏鈣的，寶寶缺乏的是可以有效吸收鈣的維生素D。

寶寶的鈣量可以通過(guò)日常飲食中得到滿足，并不需要額外再吃鈣片。如果需要補(bǔ)鈣，媽媽們可以考慮為寶寶吃一些魚肝油滴劑。

二、大便干燥吃香蕉

很多媽媽都會(huì)認(rèn)為寶寶出現(xiàn)大便干燥的情況，最有效的方法是吃香蕉。其實(shí)，除了香蕉以外，富含纖維素的食物都是可以選擇的，例如綠色蔬菜、粗糧，或者蜂蜜，都可以有效幫助寶寶排便。

不過(guò)同時(shí)，媽媽們也要培養(yǎng)寶寶良好的排便習(xí)慣，讓寶寶在固定時(shí)間固定地點(diǎn)進(jìn)行排便。

三、給寶寶喝湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

喝湯可以有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)有的媽媽只是讓寶寶喝湯，湯中的底料卻不給寶寶吃，這是非常錯(cuò)誤的。不要認(rèn)為熬了很久的燙，底料已經(jīng)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了，無(wú)論熬了多久的湯，湯中的蛋白質(zhì)分解的氨基酸、脂肪以及維生素、礦物質(zhì)，都是無(wú)法與底料相比的。

四、給寶寶吃很多動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)需要等寶寶大一些之后再吃，并且不能吃太多。這是因?yàn)閯?dòng)物肝臟中會(huì)殘留一些毒素，經(jīng)常吃會(huì)對(duì)寶寶的健康造成危害。

五、牛奶+雞蛋的早餐模式

牛奶加雞蛋確實(shí)很有營(yíng)養(yǎng)，但是缺點(diǎn)在于沒(méi)有谷物食品，例如饅頭、面條與稀飯，會(huì)對(duì)寶寶能力給予很好的補(bǔ)充，給寶寶身體發(fā)育起到重要作用。

六、用水果代替蔬菜

一些寶寶不愛(ài)吃蔬菜，于是媽媽們便用水果代替蔬菜。水果的果肉細(xì)膩，較易消化，可以用來(lái)補(bǔ)充水分、果糖以及維生素C，不過(guò)其中含有的無(wú)機(jī)鹽很少。

過(guò)多吃水果，水果里面的糖分容易產(chǎn)生飽腹感。而蔬菜中含有的纖維素多，對(duì)于腸道蠕動(dòng)可以起到很好的促進(jìn)作用，可以有效防止便秘，并且無(wú)機(jī)鹽含量高，可以從中得到鈣、鐵等微量元素，因此不能用水果代替蔬菜。