傳統上認為新媽媽月子期間伯冷、怕風，一旦產后受了 “風寒"會留下 月子病，長期治不好。傳統的經驗使很多新媽媽在月子中不敢洗發、洗澡、 吹風，從頭到腳總是穿裹得嚴嚴實實，天冷時更是房屋門窗緊閉，火爐燒得 暖暖的，身上穿戴得厚厚的，汗出多了老人又不讓洗澡，皮膚表面的脫屑與 汗液混合造成體表污穢，加上惡露的污染，身上時常發出饞臭的氣味，這些 被認為是坐月子不可避免的現象。其實這樣做是不對的，很容易生病。

妊娠期孕婦有母體與胎兒兩個血液循環系統，所以血容量就會明顯增加， 而胎兒娩出后，胎兒的血液循環不存在了，大量血液從子宮進入母體循環，而 妊娠期間很多組織血液已被納入了新媽媽的副循環當中，此時新媽媽體內血容 量不是降低，而是升高，特別是產后24小時內增加更為明顯，導致心臟及血管 負擔加重。這種狀態一般要持續到產后3周或更長時間才會逐步恢復到孕前水 平，因此，產后新媽媽體內水分會很快被排出，會出現多汗等癥狀。

新媽媽主要通過三個途徑將體內這些水分排出體外：一是排尿，產后尿 多是常見現象；二是通過呼吸，把水分以蒸汽方式呼出體外；三是通過皮膚 排汗。因此，產后很多新媽媽感覺不論天氣冷暖自己身上總是濕的，就是這 個原因。

產后由于汗腺分泌增強，汗毛孔常呈張開狀態，加上身體潮濕，遇風就 會覺得全身濕冷，這就是老人們常說的產后容易患風寒的原因。另外，經過 妊娠分娩的消耗，新媽媽體質一般較弱，如果受了風寒，很容易患上感冒、 肺炎等病，或是產后長期肌肉關節酸痛，因此產褥期的新媽媽們確確實實要 避免風寒侵襲身體。

一般認為，正常分娩的新媽媽在分娩后2 ~5天便可以洗澡，洗澡方式以 選用淋浴為最佳，但不應早于24小時。注意在產后6周之內不宜洗盆浴或在 大池中洗浴，以免不潔水進入生殖道引起感染；對于剖宮產的新媽媽而言， 至少要在一個星期以后，等傷□完全愈合好，沒有發炎現象的情況下才可以 洗澡，方式同樣以淋浴為最好。如果分娩過程不順利，新媽媽平時體質較差 或者分娩時出血過多，不宜勉強過早淋浴，可改為擦浴。